Une pratique adaptée pour votre bien-être et votre santé
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne. » T.K.V. DESIKACHAR
Se mettre en mouvement par des postures adaptées
Mobiliser le souffle
Développer la conscience des sens
Stimuler l’énergie par les sons, le chant, les rires
Renforcer le lien social par une pratique régulière, collective et joyeuse
Le YOGA fait depuis toujours partie des activités physiques dites adaptées. Il ne se substitue pas à des soins médicaux, si vous en avez. Il vient vous accompagner. Il est bénéfique pour la santé mentale, physique, émotionnelle.
Tout le monde peut pratiquer le yoga et en tirer des bénéfices !
POUR QUI ? Les pratiques sont évolutives et adaptées à chacun et aussi
– aux personnes souffrants de douleurs chroniques
– en reprise d’activité physique, sédentarité
– pendant/après un burnout
– aux personnes à mobilité réduite
– aux Séniors
– aux personnes en perte d’autonomie liée à la vieillesse ou au handicap
Quelles que soient les dispositions ou les limitations de votre corps, une pratique respectueuse est possible pour vous.
Possibilités de cours collectifs dans les communes, associations, établissements publics et privés, instituts, hôpitaux, entreprises.
Les bienfaits du yoga adapté & du yoga sur chaise / fauteuil
Des séances progressives et proposée selon vos possibilités. Mon souhait est qu’elles soient pour vous la possibilité d’un répit. Un espace paisible dans votre semaine.
Le YOGA est un OUTIL accessible. Il vous aide à préserver votre bien-être et à l’entretenir, sans vous mettre la pression, sans comparaison, sans recherche de performance. Les bienfaits sont nombreux. En voici quelques uns :
Aide à la gestion du stress et des émotions.
La lubrification des articulations,une diminution des tensions musculaires.
Renforcement musculaire et mobilisation du corps.
Vers une meilleure estime de soi et apaisement du mental grâce aux moments de méditation.
Harmoniser votre énergie.
Ce que je souhaite c’est que mes séances apportent aux personnes un moment paisible et heureux, peut-être une bulle d’évasion ?
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