Quelle joie ! Vous entrez dans une période de vie riche en sensations, en émotions mais aussi en interrogations. Les changements à venir peuvent amener des doutes dans votre mental. Votre corps a besoin d’attention et d’un soin particulier. Venez prendre soin de vous, et de votre bébé, le temps d’une pratique de Yoga prénatal, même sans avoir pratiqué de yoga avant.
Félicitations ! Un nouvel équilibre se met en place. Mais après la naissance, il est important de continuer à prendre soin de vous. Profitez dores et déjà d’un moment de détente pour vous réapproprier votre corps et apaiser les maux de cette période aussi merveilleuse soit-elle. Le Yoga postnatal vous aide à rester en pleine forme de manière sécure, même sans pratique antérieure !
Pourquoi pratiquer le Yoga avec moi ?
Un rendez-vous unique avec vous-même
Des propositions adaptées selon les possibilités de chacune. Pendant la grossesse, le postpartum. Indispensables à un meilleur équilibre global autour de la naissance !
Je tiens à vous guider selon les valeurs du Yoga traditionnel
tel qu’il m’a été transmis. Authenticité. Simplicité.
Mes cours de Yoga Maternité sont déclinés à partir de l’enseignement de TKV Desikachar. C’est le Yoga de l’Institut Français de Yoga.
Des apports de la Méthode De Gasquet
Méthode reconnue et spécialisée à laquelle j’ai été formée. J’en ai aussi profité lors de mes grossesses.
Les postures sont choisies et adaptées.
Une attention particulière à la prévention du périnée, des articulations.
Vous vous construirez des outils mieux-être pour le Jour J ou après la naissance
Vous pratiquerez des mouvements doux et efficaces, des respirations, des temps de méditation, en toute sécurité.
Chants et sons vous inviteront aussi à vous relier à votre bébé avec sensibilité.
Beaucoup de propositions vous serviront en dehors du cours ! Et même après la maternité.
Vous profiterez de faire partie d’un petit groupe de femmes
Si vous le souhaitez, vous partagerez vos ressentis, vos interrogations liée à cette période spéciale. Un moyen de se rassurer et de tisser des liens. Vous échangerez peut-être sur votre accompagnement à la naissance, vos questions sur les différentes façons d’accoucher, la place que le yoga occupe pour vous ?
Avant et après la naissance, vous pourrez pratiquer :
– en COURS personnalisés A DOMICILE seule ou jusqu’à 3 personnes avec lesquelles vous souhaitez partager le cours. Idéal à vivre.
-en COURS COLLECTIFS petit groupe
Venez essayer le Yoga Maternité !
Des séances pour votre mieux-être autour de la grossesse… Des clés utiles toute la vie.
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