Yoga & maternité Après la Naissance
Le Yoga Postnatal
Le Yoga postnatal est conçu pour les femmes qui viennent d’accoucher. Le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, a développé une méthode pour aider les nouvelles mamans à rétablir leur force physique, à retrouver un équilibre postural et à favoriser la récupération de la zone périnéale après l’accouchement. Voici quelques caractéristiques du Yoga postnatal selon De Gasquet :
Quand commencer ?
Avant toute pratique, il est recommandé de consulter votre professionnel de santé (sage-femme, gynécologue,…) pour vous assurer que le Yoga Maternité est approprié dans votre situation.
Le Yoga postnatal peut être pratiqué dès que possible peu après l’accouchement, en fonction de vos possibilités et de vos envies. Là aussi, consultez votre professionnel de santé pour vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indication particulière.
LES COURS COLLECTIFS
YOGA postnatal
Centre SANALYS, à Soual
Les cours ont lieu hors vacances scolaires, jusqu’à fin juin. Le règlement se fait en début de cours ou de forfait. Les forfaits peuvent être réglés en plusieurs fois et selon vos possibilités.
Pour votre confort, il est souhaitable d’arriver 5-10mn avant le début du cours. Prévoyez une tenue confortable et une petite couverture.
LES COURS personnalisés A DOMICILE
YOGA postnatal
CHEZ VOUS
Le règlement se fait en début de cours ou de forfait. Les forfaits peuvent être réglés en plusieurs fois et selon vos possibilités.
Les séances individuelles peuvent être prises de façon ponctuelle ou au long cours. L’organisation et le rythme seront définis ensemble, lors de la première séance, en fonction de vos attentes.