BIENVENUE !

Le Yoga découvert à l’âge de 19 ans, comme une activité parmi d’autres, fait partie de mon parcours.
Et depuis, à chaque étape, jeune active, future maman ou professionnelle de l’éducation expérimentée, il se trouve que j’y ai exploré des espaces : pour se détendre, pour accompagner la naissance, pour soulager des douleurs chroniques ou juste pour le plaisir. Une autre façon de considérer son corps, sa respiration et ses pensées, tout simplement. « En partant de là où nous en sommes », chacun.

D’abord avec Dominique Gérin en Yoga de l’Energie puis avec le Viniyoga, j’ai réalisé combien le Yoga est respectueux de chaque personne. Le yoga pré et postnatal m’a apporté énormément d’outils afin de vivre mes grossesses et accouchements au mieux. Partager et adapter avec justesse le Yoga à chaque personne, c’est ce qui m’a motivée ensuite à suivre, la formation à l’enseignement du Yoga de Martyn Neal, élève direct de Desikachar. Si je continue à me former régulièrement, le Yoga que je transmets à mon tour aujourd’hui est aussi le fruit de ces dix dernières années où j’ai eu l’occasion de donner des cours collectifs, individuels, à des adultes ainsi qu’à des enfants.
Je retiens en exemple les séances de yoga adaptées, proposées chaque jour, à mes petits élèves extraordinairement divers et sensibles. Ils ont pu « expérimenter « faire le Yoga » avec entrain : se mettre à l’écoute de ses sensations et émotions, s’apaiser ou se dynamiser, s’équilibrer, observer la qualité de son attention, de son souffle, et aussi tenir compte des besoins de son voisin de tapis.
Quelle joie d’en avoir constaté les bienfaits au quotidien, accessibles à chacun !

Et si vous veniez essayer le Yoga à votre tour ?

Solenne Barraillé

Lors des séances, c’est avec grand plaisir que je vous proposerai la tradition du Yoga qui m’a été transmise, teintée par les couleurs de mon expérience personnelle bien sûr !