Cours de Yoga individuels ou en Petit Groupe, chez vous
Le Yoga traditionnel est un outil accessible dans votre quotidien. Il permet de préserver votre bien-être général, et de l’entretenir. Sans vous mettre la pression, sans comparaison, sans performance. Pour une meilleure attention à vous-même. Je vous propose des séances de yoga conçues selon l’enseignement que j’ai reçu, selon la lignée de l’enseignement de Desikachar, fils et élève de Krishnamacharya.
Les cours sur tapis comportent des exercices posturaux, respiratoires, une phase de relaxation et une phase de méditation. Sons, chant ou notions de la philosophie du yoga peuvent aussi vous être proposés.
Des cours chez soi
Des séances construites autour de vos besoins et potentiels du moment
Vers une pratique de plus en plus autonome
Enseignement inspiré de l’Institut Français de Yoga (IFY)
Des séances progressives et équilibrées
Un espace paisible & agréable dans votre semaine
Les séances individuelles peuvent être prises de façon ponctuelles. Plusieurs séances permettent un accompagnement plus abouti.
L’organisation, le rythme et le contenu seront définis ensemble, lors de la première séance, en fonction de vos attentes et possibilités.
Les bienfaits de la pratique
Le Yoga fait naturellement partie des activités physiques dites adaptées. Il est bénéfique pour la santé mentale, physique, émotionnelle. Les bienfaits sont nombreux dont :
En développant votre attention, une séance de Yoga vous ramène à l’instant présent
Le règlement se fait en début de cours. Les forfaits peuvent être réglés en plusieurs fois et selon vos possibilités.
Prévoyez une tenue confortable et une petite couverture.
« On mesure davantage les progrès en yoga sur les ajustements que l’on fait par rapport à soi qu’à partir de performances physiques ou mentales... »
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